Multimedia
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - Blok-Obron-Atak 28
W szóstkach - stały R na poz. 0 wystawia piłkę sytuacyjną - wysoko
do str. IV lub II. Nauczyciel z piłkami w str. VI - dorzuca piłkę w
okolice 4-5 m od siatki, R przemieszcza się do piłki przodem w
kierunku str. IV i wystawia wysoko piłkę sytuacyjną - na przemian do
str. IV i II. W str. IV - wyjście tuż za l. boczną boiska i zatrzymanie z p.
nogą z przodu. Rozbieg, wyskok i atak kierunkowy obok bloku
(atrapa zawieszona przy antence i Ś, który skacze przy atrapie).
Zmiany po każdej akcji: z ataku do kolejki, po podaniu piłki
nauczycielowi w wolne miejsce do ataku.
W szóstkach: jeden Ś w postawie gotowości do bloku w str. III;
dwóch z piłkami w str. II na l. bocznej i jeden w str. IV; L w str. VI -
dogrywa dorzucane przez partnerów piłki. Ś obserwuje akcję po
drugiej stronie siatki. Reagując na wystawienie piłki przemieszcza się
i wyskakuje do bloku obok zawieszonej atrapy. Po lądowaniu
obraca się w kierunku obrońców, przemieszcza się na środek boiska,
obserwując dogrywaną piłkę i wykonuje rozbieg do ataku w I
tempie. R’ wbiega na poz. 0 i wystawia ustalona akcję (1 lub A).
Atak kierunkowy w materace. Po każdej akcji zmiana Ś.
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Volleyball |
Altersklasse: | Alle |
Etappe: | k/d |
Typ: | k/d |
Übunsdauer: | 10 Minuten |
Zahl der Wiederholungen: | 1 mal |
Pause: | 0 Sekunden |
Intensität.: | - |
Tags: | k/d |
Geräte: | k/d |