Multimedia
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - 4v1 z plastronem
Zu den Favoriten hinzufügen
Zadaniem zawodników zewnętrznych jest wymienić 10 podań pomiędzy sobą. Gra na jeden kontakt. Zadaniem zawodnika będącego wewnątrz jest przejąć piłkę. W momencie przejęcia "odrzuca" plastron jak najdalej i wraz z pozostałymi "zewnętrznymi" zawodnikami stara się wykorzystać czas w którym wymienienie 10 podań. W tym czasie "nowy środkowy" zawodnik musi przynieść plastron i próbować odebrać piłkę. Za każde 10 wymienionych podań "środkowy" zawodnik robi karny "trójpak" - 3 x pompki, 3 x przysiady, 3 x brzuszki.
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Fußball |
Altersklasse: | U16 |
Etappe: | Część wstępna |
Typ: | Grupowy |
Übunsdauer: | 8 Minuten |
Zahl der Wiederholungen: | 1 mal |
Pause: | 0 Sekunden |
Intensität.: | 40 - 70 % |
Tags: | Technika Zabawy Percepcja Działania grupowe Gry zadaniowe Małe gry Utrzymanie piłki |
Geräte: | Piłka Oznacznik |