Mikrocyklus a tréninkové jednotky

Mikrocyklus a tréninkové jednotky

Pro vytvoření tréninkového plánu klikněte na levé menu na tlačítko "mikrocyklus". Potom na určitý den klikněte na tlačítko "přidat trénink".

Objeví se okno, do kterého zadáte cíl tréninku, čas a místo. Je zde také pole pro doplňující informace. Po vyplnění tohoto formuláře, vytvořený trénink bude automaticky přidán do trenérského a hráčského kalendáře.

Dalším krokem je přidat cvičení do vybraného tréninku. Po kliknutí na tlačítko "přidat cvičení" se objeví seznam všech cvičení, které jsou v osobním, klubovém a veřejném zásobníku cvičení. Potom vyberte cvičení, které budou použity ve vybraném tréninku. Tato cvičení mohou být tříděna podle věkové kategorie, štítků nebo části tréninku.

Tréninkový plán je nástroj, který pracuje na principu "přetáhnout a vložit". Plán je rozdělen na tři tréninkové části: úvodní, hlavní a závěrečná část. Pro vložení cvičení do specifické části tréninkové jednotky, uchopte cvičení a přetáhněte na dané místo a vložte jej tam. Pokud chcete stáhnout tréninkový plán ve formátu PDF konceptu, klikněte na tlačítko "stáhnout koncept". Po kliknutí na toto tlačítko, můžete stáhnout tréninkový dokument ve formátu PDF do vašeho počítače.

Zpět