Zásobník cvičení

Zásobník cvičení

Zásobník cvičení je místo, kde vytváříte strukturu vašich tréninků. Díky možnosti neomezenému počtu složek a podsložek máte možnost tvořit Váš zásobník, jak budete chtít. Pro vytvoření složky v zásobníku klikněte pravým tlačítkem na volné místo ve vašem zásobníku a vyberte z menu možnost "nová složka". Po jejím přidání můžete měnit její jméno tím, že na ni kliknete a vyberete "změnit jméno". Dalším krokem je vytvoření cvičení uvnitř složky. Máme dvě možnosti, jak vytvořit nové cvičení. První je kliknutí pravým tlačítkem myši a "vytvořit nové cvičení". Druhou možností je výběr "cvičení" -> "vytvořit nové" z levého menu.

Je potřeba vyplnit několik důležitých políček při vytváření cvičení. Zaprvé zadejte název cvičení, a ve které složce by cvičení mělo být. Dole naleznete několik polí popisujících cvičení. Čím více políček vyplníte, tím jednodušší potom bude cvičení najít. Filtrování cvičení podle faktorů jako: věková kategorie, fáze tréninku, typ tréninku nebo body koučinku. Samozřejmě, nezapomeňte popsat cvičení, zadat délku trvání a jeho intenzitu. Do cvičení můžete také vepsat potřebné pomůcky, které v tréninku využijete. A navíc, můžete přidat ke cvičení určitou grafiku.

Zpět