Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - Rozgrzewka taktyczna z elementami pozycjonowania – 12 min
Přidat k oblíbeným
Dwóch bramkarzy zaczyna ćwiczenie równocześnie
Bramkarz nr 1 z pozycji zamkniętej z lewej i prawej strony zajmuje pozycję otwarta względem piłki uderzanej z sektora centralnego przez bramkarza nr 2 - obrona bramki w pozycji.
W tym samym czasie bramkarz nr 3 - ustawiony w pozycji zamkniętej aktywuje aktywuję obręcz barkową przy piłkach zagrywanych od trenera
W drugiej fazie ćwiczenia bramkarz nr 1 pozycjonuje w mniejszej bramce broniąc uderzeń po podłożu, natomiast bramkarz nr 3 zajmuję pozycję półotwartą - chwytając górną piłkę w wyskoku
Parametry cvičení
| Sport: | Fotbal |
| Věková kategorie: | Senior |
| Část: | Warm-up part |
| Typ: | Goalkeeper |
| Čas cvičení: | 12 minuta / minuty |
| Počet opakování: | 1 čas |
| Čas přestávky: | 0 vteřina |
| Intenzita: | 40 - 100 % |
| Tagy: | Tactics |
| Treninkové pomůcky: | Ball Pole |
Sponzor —— Reklama ——
