Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - Дриблінг,комбінація стінка в квадраті.
Přidat k oblíbeným
ЗАВДАННЯ: тренувати коротку передачу (зі стінкою) на ходу.
ВИКОНАННЯ:
Створити квадрат. У нас всього 10-12 гравців – по 4 гравці у протилежних кутах (по 2 у кожному В та С) без м'яча, а решта гравців починають зі стартових позицій (А).
Вправа починається одночасно з 2-х стартових позицій. Гравець А веде м'яч уперед і грає в стінку з гравцем, який відходить від конуса. Потім гравець А пасує гравцеві С, який біжить на стартову позицію і передає м'яч наступному гравцеві.
Тренер постійно змінює напрямок гри (за годинниковою стрілкою / проти годинникової стрілки). Вправу можна виконувати з 2, 3 або 4 м'ячами, але рекомендується починати з двох.
ВАРІАНТ: Замість того, щоб вести м'яч до наступного гравця у початковій позиції, пасуйте йому.
РОЗВИТОК: Щоб збільшити складність вправи, обмежуємо гравців одним дотиком та/або використовуємо 3/4 м'ячі за раз.
Parametry cvičení
| Sport: | Fotbal |
| Věková kategorie: | U7 |
| Část: | Warm-up |
| Typ: | Group |
| Čas cvičení: | 10 minuta / minuty |
| Počet opakování: | 2 čas |
| Čas přestávky: | 0 vteřina |
| Intenzita: | 0 - 40 % |
| Tagy: | Dribble |
| Treninkové pomůcky: | N/D |
Sponzor —— Reklama ——
