Zawodnicy podzieleni na drużyny zakładają znaczniki, ustawiają się przy stożka na linii startu z piłką, prowadzą piłkę przez slalom, następnie pomiędzy stożkami i oddają strzał na bramkę, biorą piłę w ręce i wracają, przechodzą przez drabinki wykonując ćwiczenie koordynacyjne i biegnie za linie. 

Po oddani strzału startuje kolejny zawodnik z drużyny. 

Modyfikacja I:

zawodnik przechodząc przez drabinki pokonuję ją raz lewą raz prawą nogą.

Modyfikacja II:

bieg zaczynamy z piłką, zamiast slalomu rozkładamy w chaosie stożki, zawodnik ma za zadanie przejść z piłą w taki sposób aby nie dotknąć piłą stożków. 

Modyfikacja III:

Po zastosowaniu modyfikacji II ustawiamy slalom przed lub za drabinkami i zawodnik musi przejść slalom oraz drabinki.