Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - TRENING BRAMKARSKI - Technika - Budowanie gry od bramki
Přidat k oblíbeným
Kolejność i przebieg ćwiczenia :
1 -- Na komendę Trenera (T) z bramki ruszają bramkarze A i B i omijają wewnętrznie POSTAĆ
i wychodzą do przejęcia piłki od Z 1 i Z 2
2 -- Z 1 i Z 2 podają piłkę do przejęcia lub przechwytu do A i B
3 -- międzyczasie Z 1 i Z 2 ruszają w sprincie kilka kroków wzłuż linii boiska
4 -- A i B oddają piłkę już przesuniętym w przód zawodnikom Z 1 i Z 2
5 -- międzieczasie A i B wykonują skip przez kolorowe koła w stronę żółtego stożka i oczekują
na podanie od Z 1 i Z 2
6 -- Z 1 i Z 2 podają , uderzają piłkę do przechwytu dla A i B
7 -- A i B posiadając już piłkę wykonują boczny uklęk i dotykają jedną ręką żółty stożek / w
drugiej ręce jak na talerzu trzymają piłkę i wstają i ...
8 -- ruszają sprintem do ominięcia kolejnego żółtego stożka
9 -- po ominięciu i zmianie bocznego kierunku w przechyle wystawiają sobie piłkę po ziemmi
i oddają strzał w stronę broniących bramkarzy B 1 i B 2
Następnie zawodnicy zamieniają się > B 1 przechodi w miejsce Z 1 w miejsce A wchodzi Z 1
a zawodnik A przechodzi do bramki B 1
Parametry cvičení
| Sport: | Fotbal |
| Věková kategorie: | Všichni |
| Část: | Część główna |
| Typ: | Bramkarz |
| Čas cvičení: | 20 minuta / minuty |
| Počet opakování: | 1 čas |
| Čas přestávky: | 10 vteřina |
| Intenzita: | 70 - 100 % |
| Tagy: | Technika Odbiór piłki Szybkość Koordynacja Budowanie gry |
| Treninkové pomůcky: | Piłka Stożek Pachołek Mur piłkarski |
Sponzor —— Reklama ——
