Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - Róg pola karnego
Do działań na środku pola karnego przygotowuje w trzech kolejkach trójka zawodników, grająca 2x1 + Bramkarz:
1) Napastnik wbiegający za akcją skrzydłowego w tempo, na drugi słupek;
2) Drugi Napastnik, próbujący zmylić obrońców wbiegając w drugie tempo na pierwszy słupek i czekając na podanie wycofujące spod linii końcowej;
3) Obrońca, próbujący kryć jednego z napastników zamykających akcję i odebrać lub wybić piłkę.
Natomiast na rogu pola karnego Skrzydłowy z piłką wchodzi w starcie z Obrońcą 1x1. Opcje w ataku Skrzydłowego do rozegrania akcji:
a) zabiera się z piłką do linii końcowej, kładzie obrońcę na zamach i wycofuje piłkę na pierwszy słupek asystując zawodnikowi wbiegającemu w drugie tempo, który uderza z pierwszej piłki do bramki.
b) zabiera się z piłką do linii końcowej, gubi obrońcę zwodem i zbiega do środka, żeby markując strzał ściągnąć na siebie obrońców. Wykonuje zamiast tego podanie wzdłuż linii pola karnego do Napastnika poruszającego się przed linią obrony, który uderzy z pierwszej piłki w lukę powstałą pomiędzy obrońcami.
c) zabiera się z piłką do linii końcowej, gubi obrońcę zwodem i zbiega do środka, żeby znaleźć bramkę z ludzi i wykonać podanie diagonalne do Napastnika wbiegającego w pole karne na drugi słupek.
d) Odwrócony skrzydłowy zamiast podawania do wbiegającego napastnika powinien spróbować w tej sytuacji strzału na bramkę lub głębiej wbiec ofensywnie z piłką w pole karne szukając strzału z bliższej odległości.
e) wyprzedza obrońcę biegnąc z piłką do linii końcowej i dośrodkowuje wzdłuż bramki do zamykającego akcję na drugim słupku. Napastnik wbiega na drugi słupek w tempo, za piłką, by nie spalić.
Uwagi: Niezbędny kontakt wzrokowy atakujących, sygnalizacja kierunku ruchu Napastnika i wzajemne zrozumienie intencji zawodnika podającego i przyjmującego.
Nacisk na błyskawiczny start z piłką Skrzydłowego i strzał z pierwszej Napastnika.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Část: | Część wstępna Część główna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 15 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 40 - 80 % |
Tagy: | Zwody Gra 1x1 Podania i przyjęcia piłki Strzały na bramkę Decyzja Atak pozycyjny Wsparcie zawodnika z piłką |
Treninkové pomůcky: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |