Trener podaje na przemian do zawodników ustawionych w dwóch kolejkach. Gdy tylko zostanie wykonane podanie, stara się je przechwycić obrońca doskakujący z następnej kolejki, a jeśli się nie uda mu się wyprzedzić przeciwnika, stara się odebrać piłkę. Przyjmujący piłkę powinien ją ochronić przez 10 sekund w wyznaczonym polu. Trener daje sygnał i z kolejnej kolejki nadbiega zawodnik dający wsparcie zdobywające. Zawodnicy wykonują akcję dwójkową z dwoma lub trzema podaniami, zakończoną strzałem na bramkę. 

Po akcji zawodnicy z kolejki odgrywających przechodzą do kolejki wsparcia, ze wsparcia do kolejki obrony, a z obrony do kolejki odgrywających. Bramkarze mogą się zmieniać co akcję.