Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.

Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - Berek w kole z elemenatmi sprawności ogólnej i koordynacji
Přidat k oblíbeným

W środku koła utworzonego z płotków biega 2  czerwonych berków. Biali zawodnicy mają za zadanie wskoczyć do koła przez płotek zabrać czapeczkę i wyskoczyć na zewnątrz tak aby czerwony ich nie dotknął. Nie mogą wyskoczyć poza koło przez ten sam płotek. Jeśli czerwony zdąży dotknąć białego, to odkłada on wszystkie zebrane czapki i biegnie na drabinkę. Po wykonaniu ćwiczenia na drabince wraca do zabawy.  W jednym wejściu do koła można zabrać tylko jedną czapkę. Wygrywa ten zawodnik, który zbierze więcej czapek. Koniec ćwiczenia gdy wszystkie czapki zostaną zebrane lub po 60 sekundach. 

DRUGA WERSJA:

Na okręgu stoi kilka piłek. Zawodnicy mają na celu wbiec w koło środkowe, skomunikować się z dowolnym partnerem na obwodzie i odegrać do niego podanie bez przyjęcia, a następnie nie zberkowany wybiec poza koło. 

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: Všichni
Část: Rozgrzewka
Typ: Grupowy
Čas cvičení: 1 minuta / minuty
Počet opakování: 6 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 0 - 50 %
Tagy: N/D
Treninkové pomůcky: Oznacznik Drabinka koordynacyjna Płotek
Sponzor —— Reklama ——
baner