Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - Berek w kole z elemenatmi sprawności ogólnej i koordynacji
W środku koła utworzonego z płotków biega 2 czerwonych berków. Biali zawodnicy mają za zadanie wskoczyć do koła przez płotek zabrać czapeczkę i wyskoczyć na zewnątrz tak aby czerwony ich nie dotknął. Nie mogą wyskoczyć poza koło przez ten sam płotek. Jeśli czerwony zdąży dotknąć białego, to odkłada on wszystkie zebrane czapki i biegnie na drabinkę. Po wykonaniu ćwiczenia na drabince wraca do zabawy. W jednym wejściu do koła można zabrać tylko jedną czapkę. Wygrywa ten zawodnik, który zbierze więcej czapek. Koniec ćwiczenia gdy wszystkie czapki zostaną zebrane lub po 60 sekundach.
DRUGA WERSJA:
Na okręgu stoi kilka piłek. Zawodnicy mają na celu wbiec w koło środkowe, skomunikować się z dowolnym partnerem na obwodzie i odegrać do niego podanie bez przyjęcia, a następnie nie zberkowany wybiec poza koło.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Rozgrzewka |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 1 minuta / minuty |
Počet opakování: | 6 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 0 - 50 % |
Tagy: | N/D |
Treninkové pomůcky: | Oznacznik Drabinka koordynacyjna Płotek |