Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Szybki atak 2x2 + transition z ataku do obrony
Přidat k oblíbeným
Zawodnicy ustawieni w rzędzie za linią boczną boiska na wysokości linii środkowej. Pierwszy, piąty i dziewiąty zawodnik ma piłkę. Pierwszy zawodnik z piłką rozpoczyna kozłowanie na kosz, trzej pozostali biegną za nim. Po oddanym rzucie zawodnik nr 1 oraz 4 przechodzą do obrony 1x1. Zawodnik nr 2 - wyprowadza pierwsze podanie do zawodnika nr 3. Od tej pory odbywa się gra 2x2 na przeciwny kosz. Zasady dodatkowe: nie podwajamy w pierwszym etapie akcji, pierwsze podanie musi być blisko - bez lobów. Akcent: po rzucie szybko przejdź do obrony wybijającego.
Parametry cvičení
Sport: | Basketbal |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Część wstępna Część główna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 15 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 40 - 60 % |
Tagy: | Działania grupowe Atak Obrona Gra 2x2 Przejście do obrony Mobilność Fazy przejścia |
Treninkové pomůcky: | boisko Piłka |