Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Szybki atak 2x2 + transition
Zawodnicy ustawieni w rzędach za liniami bocznymi w 4 miejscach boiska: po każdej stronie na przedłużeniu linii rzutów wolnych. Na boisku odbywa się gra 2x2 na jeden kosz. Po rozegranej grze następuje rotacja: obaj zawodnicy ataku przechodzą do obrony odcinając wybiegających do kontr ataku. Jeden z zawodników obrony wyprowadza pierwsze podanie do nowych zawodników wybiegających do szybkiego ataku. Obaj zawodnicy obrony stają w dowolnym rzędzie za linią boczną. Warunek: pierwsze podanie musi być na do wysokości linii rzutów wolnych.
Akcent: po zdobyciu punktów z szybkiego ataku szybko przejdź do obrony, odetnij pierwsze podanie przeciwnika, po stracie punktów - szybko wyprowadź pierwsze podanie do szybkiego ataku.
Parametry cvičení
Sport: | Basketbal |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Część główna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 15 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 60 - 80 % |
Tagy: | Technika Działania grupowe Małe gry Atak Gra 2x2 Podania i przyjęcia piłki Szybkość Przejście do obrony Przejście do ataku Mobilność Fazy przejścia |
Treninkové pomůcky: | N/D |