Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik A, który wymienia podanie z B i gra do C.Zawodnik C odgrywa do B, a ten podaje do F. Zawodnik F odgrywa do E, a ten gra do D. Zawodnik D podaje do F, który obiega zawodnika E za plecami i po dobiegnięciu do piłki wykonuje prowadzenie piłki na koniec rzędu. Kolejna sekwencja podań rozpoczyna się z drugiej strony. Zmiany ćwiczących w kolejności: A-B-C-D-E-F-A-itd. Czas ćwiczenia określa trener. 

Odmiany:

– Podania z przyjęciem lub bez przyjęcia piłki,