Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Rozgrzewka- kije,krawędzie+wstęp do przkładanki
Přidat k oblíbeným

Zawodnicy dobierają się w pary. Stawiają w rozsypce na lodzie. Kładą na tafli dwa kije złączone gałkami.

Wykonują następujące ćwiczenia po 6 powtórzeń na zamianę.

1)Przechodzenie przez kije bokiem w sekwencji : zaczynając od prawej strony PN,LN(dostaw),LN(przez kij)PN(dostaw) - praca na krawędiach.

2) Jak wyżej -przekładanka.

3)Odbicie C-Cut

a)W przód LN,PN

b) W tył LN,PN

c)Noga dalsza -jak wyżej

d)Mohawk -każda strona


W tercji po prawej stronie w tym czasie przeprowadzone są zajęcia bramkarskie.


 

Parametry cvičení
Sport: Hokej
Věková kategorie: Všichni
Část: Rozgrzewka
Typ: Grupowy
Čas cvičení: 25 minuta / minuty
Počet opakování: 1 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 30 - 60 %
Tagy: N/D
Treninkové pomůcky: N/D
Sponzor —— Reklama ——
baner