Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Rozgrzewka- kije,krawędzie+wstęp do przkładanki
Přidat k oblíbeným
Zawodnicy dobierają się w pary. Stawiają w rozsypce na lodzie. Kładą na tafli dwa kije złączone gałkami.
Wykonują następujące ćwiczenia po 6 powtórzeń na zamianę.
1)Przechodzenie przez kije bokiem w sekwencji : zaczynając od prawej strony PN,LN(dostaw),LN(przez kij)PN(dostaw) - praca na krawędiach.
2) Jak wyżej -przekładanka.
3)Odbicie C-Cut
a)W przód LN,PN
b) W tył LN,PN
c)Noga dalsza -jak wyżej
d)Mohawk -każda strona
W tercji po prawej stronie w tym czasie przeprowadzone są zajęcia bramkarskie.
Parametry cvičení
Sport: | Hokej |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Rozgrzewka |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 25 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 30 - 60 % |
Tagy: | N/D |
Treninkové pomůcky: | N/D |