Zawodnicy w środku prowadzą piłkę między pachołkami wykonując zwody. Na zewnątrz ustawione ćwiczenia koordynacyjne, które wykonują zawodnicy bez piłki. po wykonaniu ćwiczenia koordynacyjnego zawodnik wbiega w pole próbując odebrać lub wybić piłkę przeciwnikowi, po czym przejmuje rolę prowadzącego, a zawodnik który stracił piłkę wykonuje ćwiczenie koordynacyjne ( za każdym razem inne ).