Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Gra 4x4 plus 4
Přidat k oblíbeným
Cel : posiadanie piłki
Przebieg : gra 4x4 plus 4 neutralnych na bokach , każda drużyna ma na celu utrzymać się przy piłce jak najdłużej
Progresja :
-Zdobycie punktu po konkretnej liczbie podań
-Ustalenie limitu czasowego , aby zespół bez posiadania piłki mógł ją odebrać
- Dodanie małych bramek na bokach boiska , pozwalając na wykonanie strzału po osiągnięciu określonej liczby podań
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Část: | Część główna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 10 minuta / minuty |
Počet opakování: | 2 čas |
Čas přestávky: | 60 vteřina |
Intenzita: | 50 - 100 % |
Tagy: | Działania grupowe Małe gry Gra 4x4 Wyjście spod pressingu |
Treninkové pomůcky: | Bramka mała Piłka Oznacznik |