Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Małe gry 1x1 z wykorzystaniem ćwiczonego zwodu
Přidat k oblíbeným

Boisko 0 boku 20 m, zawodnicy podzieleni na 2 zespoły i ustawieni w 2 rzędach. Przed rzędami zawodników ustawione są pachołki w odległości 6 m. Dwie małe bramki . Strefa strzału 6 m od bramek. Każdy zawodnik ma piłkę. Ustawienie jak na grafice 

PRZEBIEG : gra 1x1 - na sygnał trenera, grę rozpoczyna zawodnik czerwony , prowadzi do pachołka i wykonuje, określony przez trenera zwód po czym uderza na bramkę, a następnie przechodzi do aktywnej obrony. W momencie uderzenia piłki startuje zawodnik niebieski i wykonuje analogiczne zadanie. 


Uwagi: ćwiczenie wykonujemy w bardzo dynamicznej formie.  Warunkiem zaliczenia bramki jest dokładnie wykonany zwód oraz uderzenie na bramkę nogą kierunkową. 

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: U10 U11 U12 U13 U14 U15 U8 U9
Část: Część wstępna
Typ: Indywidualny
Čas cvičení: 8 minuta / minuty
Počet opakování: 2 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 60 - 100 %
Tagy: Gra 1x1 Drybling
Treninkové pomůcky: Bramka mała Piłka Oznacznik Pachołek
Sponzor —— Reklama ——
baner