Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Małe gry 1x1 z wykorzystaniem ćwiczonego zwodu
Boisko 0 boku 20 m, zawodnicy podzieleni na 2 zespoły i ustawieni w 2 rzędach. Przed rzędami zawodników ustawione są pachołki w odległości 6 m. Dwie małe bramki . Strefa strzału 6 m od bramek. Każdy zawodnik ma piłkę. Ustawienie jak na grafice
PRZEBIEG : gra 1x1 - na sygnał trenera, grę rozpoczyna zawodnik czerwony , prowadzi do pachołka i wykonuje, określony przez trenera zwód po czym uderza na bramkę, a następnie przechodzi do aktywnej obrony. W momencie uderzenia piłki startuje zawodnik niebieski i wykonuje analogiczne zadanie.
Uwagi: ćwiczenie wykonujemy w bardzo dynamicznej formie. Warunkiem zaliczenia bramki jest dokładnie wykonany zwód oraz uderzenie na bramkę nogą kierunkową.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U8 U9 |
Část: | Część wstępna |
Typ: | Indywidualny |
Čas cvičení: | 8 minuta / minuty |
Počet opakování: | 2 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 60 - 100 % |
Tagy: | Gra 1x1 Drybling |
Treninkové pomůcky: | Bramka mała Piłka Oznacznik Pachołek |