Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Podwójny strzał z doskonaleniem koordynacji: cz.1
Přidat k oblíbeným
Przebieg ćwiczenia:
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. Sekwencja zadań według rysunku. Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie zawodnicy A, którzy wykonują zmianę krzyżową przed czerwonym palikiem, po czym wykonują ćwiczenie koordynacji ruchowej na małych talerzykach i ponownie wykonują zmianę krzyżową przed drugim czerwonym palikiem i kończą ćwiczenie uderzeniem na bramkę po podaniu od ćwiczących B. Zmiany A-B-A-itd.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U9 |
Část: | Część główna Część motoryczna |
Typ: | Indywidualny |
Čas cvičení: | 10 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 30 - 75 % |
Tagy: | motoryka koordynacja Strzały na bramkę |
Treninkové pomůcky: | N/D |