Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Orientacja i szybkość reakcji w prowadzeniu piłki
Přidat k oblíbeným
Pole 15 x 15 metrów. Zawodnicy prowadzą piłkę w określony przez trenera sposób. Poza obszarem, w którym zawodnicy się znajdują ustawione są 4 wyspy w różnych kolorach (każda wyspa ma wymiar 8 x 8 metrów). Każdy zawodnik posiada w ręku stożek w kolorze, dowolnej wyspy. Prowadząc piłkę zawodnicy wymieniają się stożkami. Na sygnał trenera zawodnicy prowadzą piłkę jak najszybciej do wyspy, tego koloru, który zawodnik trzyma w ręku stożek.
Uwagi:
- prowadzenie piłki w różnych kierunkach
- szybka reakcja po sygnale dźwiękowym
- obserwacja pola gry podczas prowadzenia
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | Všichni |
Část: | Część wstępna |
Typ: | Grupowy |
Čas cvičení: | 10 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 60 - 100 % |
Tagy: | Szybkość |
Treninkové pomůcky: | Piłka Stożek |