Ustawienie jak na rysunku.Atakujący próbuje dośrodkować piłkę z bocznej strefy na napastnika.Ważnym elementem w tym ćwiczeniu jest również obrońca, który jest do dyspozycji bramkarza.Po chwycie wyrzut piłki w bramkę po przeciwnej stronie.Po określonym czasie zmiana par atakujących i broniących.

P C : Ustawienie w stosunku do piłki w zależności od strefy, współpraca z obrońcą, chwyt w najwyższym punkcie, faza przejściowa obrona-atak, pozycja otwarta