Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Trzy stacje - podanie + strzał
Přidat k oblíbeným
Trzy stacje, zawodnicy ustawienie jak na rysunku, zawodnik A prowadzi piłkę i szybkim zwodem mija tyczkę po czym oddaje strzał na bramkę, następnie biegnie do podania od zawodnika B, zawodnik B podaje do A i obiega tyczkę z drugiej strony, A odgrywa z pierwszej piłki do na strzał do B, zawodnik B po strzale wystawia się do podania zawodnikowi C, zawodnik C podaje do B i obiega tyczkę, B odgrywa z pierwszej piłki na wolne pole do C, następnie A atakuje krótki słupek, B długi zaś C dośrodkowuje. Po kilku minutach zamiana miejsc. Ćwiczenie robimy na dwie strony, tak aby strzelić w dośrodkować z prawej oraz lewej nogi.
Parametry cvičení
Sport: | Fotbal |
Věková kategorie: | U10 U11 U12 U13 |
Část: | N/D |
Typ: | N/D |
Čas cvičení: | 20 minuta / minuty |
Počet opakování: | 1 čas |
Čas přestávky: | 0 vteřina |
Intenzita: | 0 - 100 % |
Tagy: | N/D |
Treninkové pomůcky: | N/D |