Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Trzy stacje - podanie + strzał
Přidat k oblíbeným

Trzy stacje, zawodnicy ustawienie jak na rysunku, zawodnik A prowadzi piłkę i szybkim zwodem mija tyczkę po czym oddaje strzał na bramkę, następnie biegnie do podania od zawodnika B, zawodnik B podaje do A i obiega tyczkę z drugiej strony, A odgrywa z pierwszej piłki do na strzał do B, zawodnik B po strzale wystawia się do podania zawodnikowi C, zawodnik C podaje do B i obiega tyczkę, B odgrywa z pierwszej piłki na wolne pole do C, następnie A atakuje krótki słupek, B długi zaś C dośrodkowuje. Po kilku minutach zamiana miejsc. Ćwiczenie robimy na dwie strony, tak aby strzelić w dośrodkować z prawej oraz lewej nogi.

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: U10 U11 U12 U13
Část: N/D
Typ: N/D
Čas cvičení: 20 minuta / minuty
Počet opakování: 1 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 0 - 100 %
Tagy: N/D
Treninkové pomůcky: N/D
Sponzor —— Reklama ——
baner