Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - Rogrzewka kompleksowa
Přidat k oblíbeným

Organizacja: jak na rysunku, dwie grupy po 9-10 osób

Przebieg: A po krótkim prowadzeniu podaje do B, który przed podaniem podaniem wykonuje ruch od piłki, B przyjmuje kierunkowo w stronę C i podaje i C:

- przyjmuje zew. lub wewn. cz. stopy do boku i zagrywa do D

- wychodzi po piłkę, przyjmując obraca się i wykonuje zwód pojedynczy na tyczce i podaje do D

- j.w. ale zamiast zwodu pojedynczego wypuszcza piłkę obok pachołka i wyprzedza go z drugiej strony, po czym podaje do D

Zadania dla D: ruch do lub do piłki przed przyjęciem, drybling na pachołkach i szybkie prowadzenie na koniec rzędu

Coaching: prowadzenie, dryblling, jakość zwodów.




Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: U12
Část: Część wstępna
Typ: Grupowy
Čas cvičení: 15 minuta / minuty
Počet opakování: 1 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 0 - 100 %
Tagy: Drybling Podania i przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Czucie piłki
Treninkové pomůcky: Piłka Stożek Pachołek
Sponzor —— Reklama ——
baner