Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - GRA ZADANIOWA - ULICZNA PIŁKA NOŻNA
Přidat k oblíbeným

Boisko 1 - romb o boku 20 metrów. Boisko 2 - o wymiarach 20x15 metrów. Boisko 3 - o wymiarach 20 x 20 metrów.

Boisko 1 - przebieg - gra na utrzymanie piłki 3x3 + 3. Po odbiorze piłki do defensywy płynnie przechodzi drużyna która straciła piłkę. Po wymianie 10 podań, środkowi są defensywnymi przez następną kolejkę.

Boisko 2 - gra wahadłowa od 1x0 do 3x3

Boisko 3 - dowolna gra 3x3

Każda gra trwa 10 minut, po których następuje przejście na kolejne boisko.

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: Všichni
Část: N/D
Typ: N/D
Čas cvičení: 10 minuta / minuty
Počet opakování: 3 čas
Čas přestávky: 1 vteřina
Intenzita: 0 - 100 %
Tagy: N/D
Treninkové pomůcky: N/D
Sponzor —— Reklama ——
baner