Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Cvičení - GRA NA UTRZYMANIE PIŁKI 5X2 - ZAMIANA MIEJSC - PODANIE PO ODBIORZE
Přidat k oblíbeným

Ustawienie ćwiczących jak na rysunku. Przestrzeń do gry - kwadrat o boku 15 metrów. 5 zawodników utrzymujących się przy piłce ustawionych na obwodzie kwadratu. Po każdym podaniu dany zawodnik zamienia się miejscami z partnerem ustawionym przeciwnie do kierunku podania. Jeżeli podanie było prostopadłe to zamienia się z dowolnym najbliższym zawodnikiem. Zawodnicy będący w środku muszą po udanej próbie odbioru wymienić między sobą jedno celne podanie ( podczas gdy zawodnik który stracił podejmuje próbę jej odbioru). Ze środka wychodzi dwójka zawodników a do środka wchodzi zawodnik który stracił piłkę plus ten który był ustawiony na przeciwko niego na obwodzie kwadratu.

Parametry cvičení
Sport: Fotbal
Věková kategorie: Všichni
Část: N/D
Typ: N/D
Čas cvičení: 10 minuta / minuty
Počet opakování: 1 čas
Čas přestávky: 0 vteřina
Intenzita: 0 - 100 %
Tagy: N/D
Treninkové pomůcky: N/D
Sponzor —— Reklama ——
baner