Gra 1vs1 w czterech kwadratach
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
7
7
Gra 1vs1 tyłem do bramki
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
55 - 100 %
55 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
3
3
Wzmacnianie mięśni nóg + forma...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
3
3
Rozgrzewka ogólnorozwojowa w w...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
30 - 70 %
30 - 70 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
1
1
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Čas cvičení
30 min
30 min
Popul.
2
2
Berek z elementem koordynacji
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 95 %
70 - 95 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
8
8
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z pi...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
30 - 70 %
30 - 70 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
4
4
Doskonalenie zwodów.
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 70 %
40 - 70 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
1
1
Szybkość- technika startu.
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
6
6
Gra 1vs1 z obiegnięciem bramek...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
5
5
Gra 1vs1 z fazą przejściową z...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
80 - 100 %
80 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
6
6
Podanie i przyjęcie w grach 4x...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
55 - 100 %
55 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
4
4
Podanie i przyjęcie w grach 2x...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
55 - 100 %
55 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
4
4
ZABAWA DZIURA
Trener Marcin Białecki
Trener Marcin Białecki
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 40 %
0 - 40 %
Čas cvičení
3 min
3 min
Popul.
14
14
fazy przejścia z atakowania do...
Faza przejścia A-O
Faza przejścia A-O
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Čas cvičení
25 min
25 min
Popul.
15
15
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
30
30
Podanie i przyjęcie w grach 3X...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
7
7
Wyścigi z partnerem z przebieg...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
10
10
Podanie i przyjęcie w grach 3X...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
9
9
gra 5x4 (odbudowanie ustawien...
Faza przejścia A-O
Faza przejścia A-O
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Čas cvičení
25 min
25 min
Popul.
8
8
Przeprowadzenie piłki przez st...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
10
10
Podanie i przyjęcie w grach 5x...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
9
9
Podanie i przyjęcie w grach 3x...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 85 %
50 - 85 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
5
5
Doskonalenie podania wewnętrzn...
podania i przyjęcia
podania i przyjęcia
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 85 %
50 - 85 %
Čas cvičení
25 min
25 min
Popul.
11
11
gra 5x4 (odbiór piłki po stra...
Faza przejścia A-O
Faza przejścia A-O
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
65 - 90 %
65 - 90 %
Čas cvičení
25 min
25 min
Popul.
9
9
Wystawa piłki do skrzydła po o...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Volejbal
Volejbal
Intens.
40 - 60 %
40 - 60 %
Čas cvičení
5 min
5 min
Popul.
0
0
gra 2x1 (+ koordynacja ruchowa...
Faza przejścia A-O
Faza przejścia A-O
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
8
8
Podania i przyjęcia w kwadraci...
podania i przyjęcia
podania i przyjęcia
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 80 %
50 - 80 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
14
14
Siłownia: hipetrofia mięśniowa
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
75 - 90 %
75 - 90 %
Čas cvičení
5 min
5 min
Popul.
6
6
Rozpoczęcie zajęć, omówienie z...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 10 %
0 - 10 %
Čas cvičení
5 min
5 min
Popul.
10
10
Zakończenie zajęć, podsumowan...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 10 %
0 - 10 %
Čas cvičení
5 min
5 min
Popul.
6
6
6_027_1 Wilk i Zając
6_ZWODY_I_DRYBLING
6_ZWODY_I_DRYBLING
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 80 %
40 - 80 %
Čas cvičení
7 min
7 min
Popul.
10
10
Ćw. rozgrzewkowe z prowadzenie...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
30 - 100 %
30 - 100 %
Čas cvičení
4 min
4 min
Popul.
14
14
Podanie + Przyjęcie + Prowadze...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 %
0 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
10
10
5v5 na cztery bramki z kwadrat...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 %
0 %
Čas cvičení
45 min
45 min
Popul.
6
6
2v2+BR do 2v2+BR
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
25 min
25 min
Popul.
8
8
Gra 1v2 do 2v1
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
14
14
Schemat podań w strefie średni...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
30 - 100 %
30 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
17
17
Gra 4vs4 + 3N
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
19
19
Gra na utrzymanie z zewnętrzny...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
28
28
Ćwiczenia ogólnorozwojowe+ gra...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 70 %
40 - 70 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
18
18
Gra na trzeciego
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
13
13
Gra - doskonalenie fazy ataku...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 90 %
50 - 90 %
Čas cvičení
12 min
12 min
Popul.
11
11
Drybling 1x1
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 100 %
70 - 100 %
Čas cvičení
6 min
6 min
Popul.
26
26
Części ciała
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 70 %
40 - 70 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
11
11