Gra 4x4 - Target man
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Čas cvičení
2 min
2 min
Popul.
1
1
gra 7x7 na utrzymanie
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
5 min
5 min
Popul.
0
0
Gra 3x3 lub 4x4 + strefa strza...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
3
3
Rozgrzewka motoryczna połączon...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
9
9
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
6
6
Obieg techniczno-taktyczny z g...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
12 min
12 min
Popul.
2
2
Gra 5×4 – doskonalenie krycia...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
2
2
Doskonalenie krycia w przypad...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
2
2
Asekuracja w grze obronnej 1×1
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
4
4
Gra 2+3x2+3 z bandami
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
70 - 90 %
70 - 90 %
Čas cvičení
2 min
2 min
Popul.
6
6
Kółko i krzyżyk z elementami k...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
4
4
Żąglerka zadaniowa
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
3
3
Obrona przed dośrodkowaniem
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
75 - 100 %
75 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
3
3
Gra 4x4 plus 4
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 100 %
50 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
12
12
Moc-skoki przez grzybki
Ogólnorozwojowe > Siła/moc
Ogólnorozwojowe > Siła/moc
Sport
Ostatní týmové sporty
Ostatní týmové sporty
Intens.
10 - 100 %
10 - 100 %
Čas cvičení
7 min
7 min
Popul.
2
2
Zwinność -zyg-zag przód,tył
Ogólnorozwojowe > Zwinność
Ogólnorozwojowe > Zwinność
Sport
Ostatní týmové sporty
Ostatní týmové sporty
Intens.
60 - 90 %
60 - 90 %
Čas cvičení
7 min
7 min
Popul.
0
0
Gra końcowa 9x9
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
2
2
Gra końcowa 7x7
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
4
4
Przejście z gry 2x2 do 4x2
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
13
13
współpraca obrońców podczas gr...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
12
12
Gra 4x2 + 2 + 2
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
8
8
Podanie i przyjęcie piłki w cz...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
55 - 100 %
55 - 100 %
Čas cvičení
6 min
6 min
Popul.
12
12
Gra 6 vs 6 na 2 N w strefie śr...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
26 min
26 min
Popul.
5
5
Taktyka - budowanie gry
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 80 %
40 - 80 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
29
29
Małe gry 1x1 z wykorzystaniem...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
8 min
8 min
Popul.
16
16
Gra Br+4+3N x 4+Br - otwarcie...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
20 min
20 min
Popul.
7
7
46/2020
Sezon 2019/2020
Sezon 2019/2020
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
30 - 40 %
30 - 40 %
Čas cvičení
58 min
58 min
Popul.
6
6
Gra 3x3+4N+BR -> BUDOWANIE
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
18
18
Gra 1x1 z bramkarzem
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
11
11
Gra zadaniowa 5v5 "gate"
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
14
14
Podania zdobywające ze strzałe...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
13
13
Gra 6 × 6 z akcentem obrony śr...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
30 - 95 %
30 - 95 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
20
20
Szybkość + PROWADZENIE PIŁKI
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
26
26
Mała gra 3v3 z przejściem do 5...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 100 %
40 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
15
15
gra 8x8 doskonalenie gry w obr...
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
6
6
Mała gra 1x1 w strefach
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
10
10
Gra 1x1 na dwie bramki
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
15
15
Zabawa sprawnościowa z piłkami
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
19
19
Prowadzenie piłki w formie roz...
Technika > Prowadzenie piłki
Technika > Prowadzenie piłki
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
32
32
“Strażnik mostu”
Technika > Podania/przyjęcia
Technika > Podania/przyjęcia
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
8
8
zagadki + wyścigi
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
5 min
5 min
Popul.
13
13
Gra na 4 bramki
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
0 - 100 %
0 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
21
21
44/2020
Sezon 2019/2020
Sezon 2019/2020
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
50 - 60 %
50 - 60 %
Čas cvičení
57 min
57 min
Popul.
14
14
Gra 6x2 plus 2
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
65 - 100 %
65 - 100 %
Čas cvičení
15 min
15 min
Popul.
20
20
Gra 3x1 z transferem
Žádná kategorie
Žádná kategorie
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
40 - 80 %
40 - 80 %
Čas cvičení
6 min
6 min
Popul.
32
32
Rzucanka rękoma z punktem przy...
Rocznik 2012
Rocznik 2012
Sport
Fotbal
Fotbal
Intens.
60 - 100 %
60 - 100 %
Čas cvičení
10 min
10 min
Popul.
10
10